こんにちは、えりなです！ 今回は、 子供が寝ている時がチャンス！ 自宅でできるトレーニングで 1ヶ月で2kg痩せる方法 をお伝えします。 育児をしていると 子供につきっきりになって なかなかダイエットできない… 子供が寝ている時に トレーニングしたいけど…

こんにちは、えりなです！ 今回は 痩せたいのに痩せない自分にイライラしてしまう！ そんな焦りを解放する方法 をお伝えします。 育児も家事も大変な中、 自分では痩せる努力はしているつもりなのに 全然痩せない…。 焦れば焦るほどストレスがたまって どん…

こんにちは、えりなです！ 今回は、 半袖や水着を着ることが、 恥ずかしいと思わない自分になる方法 をお伝えします。 水着や薄着にならないと いけないから、 子供をプールや海に連れてくのが 嫌だな… 半袖だけじゃ嫌だから いつも上になにか羽織ってしまう…

こんにちは、えりなです！ 今回は、 たった１分の骨盤矯正で 痩せやすい身体になる方法 をお伝えします。 もしも今、 テレビとか見ていて 自分より太っている人をみると 安心してしまって動かない… 食べても太らない！と言ってる 細い人がうらやましい… 産後…

こんにちは、えりなです！ 毎日の育児でクタクタで 食べたばかりなのに 子供が寝たら一緒に寝てしまってばかり… ゆっくりする時間が 少しでもあると つい寝転がってしまって そのまま動けない… 子供のお昼寝は 自分も寝れるチャンスだと思っていて 自分のた…

こんにちは、えりなです！ 産後太りが恥ずかしくて友達に会うのが嫌だ… 一緒に撮った写真を インスタとかにあげられたら恥ずかしい… 友達はオシャレな服着てるのに わたしはオバサンみたいな服装で 自信なくすかも… と悩んでいる方に ぜひ試してもらいたい！…

こんにちは、えりなです！ 育児中、自分の食事はだいたい手抜きで 朝は菓子パン、昼はカップ麺 を食べるのが習慣になっている…。 どちらも すぐおなかがすいてきて また何かを食べてしまうから なかなか痩せない。 こんな手抜き食事で 子供に健康的なものを…

こんにちは、えりなです！ 結婚当初はあんなに ラブラブだったのに 旦那さんに女として 見られなくなった… 産後太りで 痩せることができなくて 旦那さんに 「デブ」呼ばわりされて悔しい… 旦那さんだからいっか！と オシャレから遠ざかっていて 気づけばいつ…

こんにちは、えりなです！ 育児中のダイエット、 疲れたのを言い訳に 好きな物だけ食べる生活に なってしまってる… 育児は体力勝負！ いつでもたべれるように 家がお菓子のストックであふれている… 旦那さんにも 「また食べてるの？」と 食べてばかりで痩せ…

こんにちは！えりなです！ 今回は、 育児をしていると ゆっくりごはんが食べれないから ついつい早食いになってしまう。 ご飯の時になると イライラしてしまう自分が嫌だ。 という方に読んでもらいたい 早食いが痩せない原因の1つ。 脱。早食い！で ストレス…